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Trau Dich - Dein Triathlon startet JETZT

Prime3 - Triathlontraining & Ausdauercoaching

1:1 Triathlon- & Laufcoaching - individuell, alltagstauglich und unkompliziert

HEY,
ich bin Hans!

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Triathlon hat mich von Anfang an gepackt – die Abwechslung aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, das Gefühl, über sich hinauszuwachsen, und der Moment, in dem man merkt: Ich kann das wirklich.

Gerade als Agegrouper weiß ich, wie herausfordernd der Einstieg sein kann. Neue Sportarten, viele Fragen, wenig Zeit – und trotzdem der Wunsch, etwas für sich zu tun und ein persönliches Ziel zu erreichen.

 

Trotz Morbus Bechterew habe ich gelernt, meinen Weg im Triathlon zu finden: mit Struktur, realistischen Zielen und vor allem mit Freude an der Bewegung. Genau diese Erfahrung fließt in mein Coaching ein.

Ich begleite dich auf Augenhöhe bei deinem Einstieg in den Triathlonsport oder auf deinem Weg zu deinen ersten Wettkämpfen auf der Sprint- oder Olympischen Distanz. Schritt für Schritt, verständlich und ohne Druck.

Dich erwartet individuelles, alltagstaugliches Training, das zu deinem Leben passt – mit Fokus auf Sicherheit, Fortschritt, Selbstvertrauen und vor allem Spaß am Triathlon.

Meine bisherigen Erfolge:

- Sprint Audi Triathlon Ingolstadt: 01:18:48h

- Olympisch Memmert Triathlon Roth: 2:33:23h

- MD Kult Triathlon Allgäu: 5:17:10h

- Ironman 70.3 Erkner: 4:30:55h

- Halbmarathon Bad-Staffelstein: 1:34:44h

Aktuell schreibe ich an meiner Abschlussarbeit

zum ausgebildeten Triathlon- & Lauftrainer

UNSER WEG - DEINE FINISHLINE

1

unverbindliches Kennenlernen

Lass uns mit einem völlig unverbindlichen ersten Call zum Kennenlernen starten. 

Erzähl mir von Deinem bisherigen Werdegang, Deinen Zielen und was Dich - wortwörtlich - bewegt. 

 

Wenn es für uns beide passt, gehen wir zum nächsten Schritt über.  

2

Wo stehst Du gerade?

Gemeinsam schauen wir uns Deine aktuelle Situation an:
Dein sportlicher Hintergrund, Deine verfügbaren Zeiten, mögliche Einschränkungen und Deine persönlichen Ziele.


So entsteht eine realistische Basis für Dein Training.

3

Saison- & Trainingsplanung

Anhand der bisherigen Gespräche und der Bestandsaufnahme mache ich mich an Deine Saison- & Trainingsplanung.

Alltagstauglich, verständlich aufgebaut und so gestaltet, dass er dich fordert – aber nicht überfordert.

Anpassungen des Trainingsplans bei Krankheit/Verletzung, laufender (online) Kontakt und regelmäßiges Feedback sind selbstverständlich und eine Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.

4

Saisonanalyse und Weiterentwicklung

Zum Saisonende gehen wir gemeinsam Deine Wettkämpfe durch, analysieren wiederholt Stärken & Schwächen und können so ein Fazit für die weitere Trainingsplanung ziehen. 

So können wir nach der wohlverdienten Off-Season wieder ins Training starten und neue Ziele, Finishlines und Ambitionen angreifen! 

COACHING PAKETE

kostenloses & unverbindliches Erstgespräch

Anamnese / Ermittlung IST-Zustand

(Remote Feldtests möglich)

individuelle Trainingsplanung & Steuerung 

-> abgestimmt auf Alltag, Job & Familie

Zugriff auf Deinen Trainingsplan über Trainingpeaks

laufende Kommunikation über Whatsapp oder Telefon

-> keine Extrakosten

Ganzheitliche Triathlon-Beratung:

(Equipment, Ernährung im Training & Wettkampf, Beantwortung Deiner individuellen Fragen)

Keine Mindestlaufzeit - monatlich kündbar

139€

TRIATHLON

pro Monat

kostenloses & unverbindliches Erstgespräch

Anamnese / Analyse Deines IST-Zustands

-> Laufhistorie, Ziele, Belastbarkeit

individueller Lauftrainingsplan

-> abgestimmt auf Dein aktuelles Niveau und Deinen Alltag

Fokus auf Lauftechnik, Belastungssteuerung & Progression

Regelmäßiges Feedback & Anpassungen

Unterstützung bei Zielsetzung

-> 5km : 10km : HM : Einstieg ins strukturierte Laufen

Keine Mindestlaufzeit - monatlich kündbar

79€

LAUFEN

pro Monat

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Triathlon muss nicht kompliziert sein. 

Du brauchst nur einen Plan, Struktur und jemanden an Deiner Seite.

Ich begleite Dich Schritt für Schritt zu Deiner Finishline.

Bereit für Deinen Start?

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